Jak se zbavit hlenu v krku u dětí: praktické rady pro rodiče

Je to známé - vaše dítě se probudí s kašlem, hlas je chraptivý a každý vdech zvoní jako přes plný kbelík hlenů. Víte, že to není zápal plic, ale i tak se cítíte bezmocní. Hlen v krku u dětí je běžný problém, ale ne vždy je jasné, co s ním dělat. Nejde o to, aby se hlen „odstranil“ hned, ale aby dítě mohlo dýchat, spát a jíst bez bolesti. A to jde daleko víc, než jen koupit lék na pultu.

Proč se hlen v krku u dětí objevuje?

Hlen není nemoc - je to odpověď těla na něco, co ho podráždí. U dětí je to často výsledkem virových infekcí - nachlazení, chřipky, nebo třeba rýmy. Dětské dýchací cesty jsou užší než u dospělých, a když se sliznice zanikne, hlen se hromadí a ztěžuje dýchání. V některých případech se hlen objeví i po zápalu nosohltanu, kdy tekutina stéká z nosu dolů do hltanu. To se říká „postnazální tekutina“ a je jedním z nejčastějších důvodů, proč děti kašlou celý den i noc.

U malých dětí se hlen také tvoří, když je v místnosti suché vzduchu - třeba kvůli topení v zimě. Suchý vzduch způsobí, že sliznice v krku vysuší a hlen se stává hustým, lepkavým a těžko odstraňovatelným. A to je ten moment, kdy rodiče začnou panikovat, že „dítě má něco vážného“.

Co dělat, když dítě má hlen v krku?

První pravidlo: nechte dítě dýchat. Nejlepší lék není ten, který koupíte v lékárně, ale ten, který můžete udělat doma zdarma.

• Navlhčete vzduch - používejte vlhčičku vzduchu v místnosti, kde dítě spí. Ideální vlhkost je mezi 40 a 60 %. Pokud nemáte vlhčičku, zavěste mokrou ručník na baterii nebo vložte do místnosti mísu s vodou. Třikrát za den si dítě vysušte nosíčky - to pomůže i hlenům lépe odtekát.
• Pijte dost tekutin - voda, slabý čaj, nebo domácí vývar z brambor nebo mrkve. Tekutiny ztenčují hlen. Děti většinou nechtějí pít, když mají kašel. Takže nabízejte malé množství často - třeba každých 30 minut po 1-2 lžíce. Pokud dítě ještě kojí, nechávejte ho na prsích častěji - mateřské mléko je nejlepší tekutina.
• Nezakrývejte hlen - žádné léky na potlačení kašle! Kašel není nepřítel - je to vaše obrana. Pokud dítě kašle, znamená to, že tělo vysouší hlen z plic. Léky proti kašli mohou být nebezpečné u dětí do 6 let. Evropská léková agentura (EMA) doporučuje jejich používání jen v případě, že je to přesně předepsáno lékařem.
• Udržujte dítě v svislé poloze - když spí, položte mu pod hlavu lehce větší polštář nebo zvedněte spodní část postele o 10-15 cm. To zabraňuje hlenům, aby tekly z nosu do hltanu a způsobovaly noční kašel.

Co pomůže rychleji - domácí metody, které fungují

Některé domácí postupy mají skutečný účinek - a nejsou to jen „staré babiččiny rady“.

• Slaná voda - pro děti nad 2 lety můžete vytvořit roztok: 1/4 lžičky soli na šálek teplé vody. Nechte dítě pít pomalu, nebo mu jemně opláchněte hltan pomocí pipety. To pomáhá ztenčit hlen a uvolnit sliznici. Nezkoušejte to u menších dětí - mohou se udušit.
• Bylinné vývary - zelený čaj s medem (pouze pro děti nad 1 rok) je skvělý. Med má přirozené protizánětlivé účinky a pomáhá uklidnit krk. Nezatěžujte ho příliš - jedna lžička na večer stačí. Zelený čaj je mírně způsobený, takže ho nechte vychladnout a podávejte ho v malých dávkách.
• Parování - v koupelně s teplou vodou (ne horkou!) proveďte 5-10 minut. Zavřete dveře, nechte dítě dýchat paru. Teplý, vlhký vzduch pomáhá hlenům uvolnit. Pokud dítě má zápal plic, tato metoda není vhodná - ale u běžného hlenů v krku je bezpečná.

Když se hlen nechce vysušit - kdy jet k lékaři?

Někdy je hlen jen přechodný problém. Ale někdy je to signál, že něco není v pořádku.

Přijďte k lékaři, pokud:

• dítě má hlen více než 10 dní bez zlepšení
• hlen je zelený, žlutý nebo krvavý
• dítě má zvýšenou teplotu nad 38,5 °C
• kašle trvá nocí, dítě se neumí uspat nebo se kouká na dech
• dítě odmítá jíst, pít nebo se stává neklidným a slabým

U dětí do 3 let se často vyskytuje zánět hrtanu (laryngitida) - to se projevuje chraptivým hlasem, „psacím“ kašlem a obtížemi s dýcháním. To je situace, kdy je potřeba okamžitě navštívit lékaře. U starších dětí může být příčinou i zánět krku (faryngitida) nebo alergie - pokud se hlen objevuje opakovaně, zvláště v jisté době roku nebo po vystavení zvířatům, mělo by to být vyšetřeno.

Co neudělat - nejčastější chyby rodičů

Je to zvláštní, ale mnoho rodičů dělá přesně to, co by mělo pomoci, ale naopak zhoršuje stav.

• Neužívejte antibiotika bez předpisu - hlen způsobený viry se antibiotiky nelečí. Použití bez důvodu zvyšuje odolnost bakterií a může způsobit další problémy.
• Nezakrývejte dítě příliš - přehřátí způsobí, že tělo vytváří více hlenů. Dítě by mělo být v mírně teplém prostředí, ne překrývané jako „poušť“.
• Nezakazujte dítěti vycházet ven - čerstvý vzduch pomáhá. Pokud dítě nemá horko a není příliš slabé, krátké procházky jsou užitečné. Teplý, vlhký vzduch venku je lepší než suchý vzduch v domě.
• Nezakazujte dítěti jíst - pokud dítě chce jíst, nezadržujte ho. Tělo potřebuje energii na boj proti infekci. Těžká jídla? Ano, ale ovoce, zelenina a polévky jsou v pořádku.

Prevence - jak zamezit hlenům v krku u dětí

Nejlepší lék je prevence.

• Časté mytí rukou - děti se infikují často dotykem - hrají, šáhají, pak si hladí nos. Učte je mytí rukou po hraní, po návratu z venku, před jídlem.
• Vyhýbejte se kouři - i pasivní kouř zvyšuje riziko hlenů a kašle u dětí o 40 %. Pokud kouříte, nekouřte v domě ani v autě s dítětem.
• Pravidelné otevírání oken - i v zimě 5 minut denně větrat pomůže snížit koncentraci virů ve vzduchu.
• Pravidelný spánek - děti potřebují spánek na regeneraci. Pokud spí méně než 10 hodin denně (pro děti 3-6 let), jejich imunita klesá.