Jak ulevit miminku ve vedru: praktické rady pro ochranu před přehřátím a horečkou

Teplota venku přes 30 °C, miminko se neustále potí, kůže je červená a pláče - a pak se objeví horečka. To není náhoda. U novorozenců a malých dětí tělo nesprávně reguluje teplotu, a když je horko, nemají prostředky, jak se ochladit. Nejsou jako dospělí. Neumí si vypít vodu, neodstraní oblečení, nejdou do stínu. A když se přehřejí, může to skončit i hospitalizací.

Proč miminka tak snadno přehřívají?

Tělo miminka je jiné. Má větší povrch těla vzhledem k hmotnosti, což znamená, že rychleji absorbuje teplo z okolí. Zároveň má méně potních žláz, které by pomohly ochlazovat. A jejich centrum pro regulaci teploty v mozku je ještě nezralé. To znamená, že i při mírném zvýšení teploty může dojít k přehřátí - a to i bez horečky. Přehřátí je nebezpečnější než horečka, protože tělo neví, jak reagovat.

Studie z Journal of Pediatrics ukazují, že u dětí do 1 roku je přehřátí jednou z hlavních příčin případů dehydratace a hospitalizací v létě. A to i v zemích s mírným klimatem jako Česká republika. V roce 2024 bylo v Olomouckém kraji zaznamenáno 17 případů přehřátí u miminek ve věku 2-8 měsíců - všechny v době, kdy venku bylo nad 32 °C.

Co dělat, když je horko a miminko se potí?

Nejprve přestanete překrývat. Mnoho rodičů si myslí, že miminko musí mít víc oblečení než dospělí - to je mýtus. V horku stačí jednoduchá bavlněná košile nebo dokonce jen plenka. Pokud máte po ruce termometr, změřte teplotu na zádech miminka. Pokud je teplejší než 37,5 °C a kůže je suchá a horká, je to přehřátí - ne horečka.

Nejlepší způsob, jak mu pomoci:

1. Odstraňte přebytečné oblečení. Pokud má na sobě šatky, bundu, čepici - všechno sundejte. Stačí jen plenka a lehký košilek.
2. Přesuňte ho do stínu nebo chladné místnosti. Pokud je doma horko, zavřete žaluzie, otevřete okno, zapněte ventilátor - ale ne směřujte ho přímo na miminko. Větrání je důležité, ale přímý proud vzduchu může způsobit chladnutí, které je pro miminko stresující.
3. Navlhčete kůži. Přemáčejte lehký hadřík studenou vodou a jemně ho přiložte k krku, podpažím a nohám. Nechávejte ho na pár vteřin, pak odstraňte. Nezaléváte ho, jen pomáháte ochladit krevní oběh.
4. Podávejte tekutiny. Pokud je miminko do 6 měsíců a je na kojení, přikrmujte ho častěji. Kojení je jeho nejlepší voda. Pokud už jíte pečivo nebo ovoce, dejte mu malé kousky jablek nebo hrušek, které obsahují vodu. Nechte ho pít, když chce - ne vás.

Co nepřináší žádnou pomoc - a může škodit

Některé „tradiční“ metody jsou nebezpečné:

• Neukládejte miminko do studené vany. Náhlé ochlazení může způsobit křeče, zvracení nebo dokonce ztrátu vědomí. Tělo se neochladí zvenčí - musí to dělat pomalu zevnitř.
• Neotírejte ho alkoholem nebo octem. Kůže miminka je příliž tenká. Alkohol se může vstřebat do krve a způsobit otravu. To není jen mýtus - v roce 2023 byl v ČR zaznamenán případ otravy alkoholem u 4měsíčního miminka, kterému rodiče otírali tělo octem.
• Nezakrývejte ho dekou, i když se zdá, že „chladne“. Pokud je horko, deka je nepotřebná. Dokonce i „tenká“ deka může zadržovat teplo.

Když se objeví horečka - co dělat?

Horečka není nemoc - je to reakce těla. Ale u miminka je to signál, že něco není v pořádku. Pokud má miminko teplotu nad 38 °C a je neklidné, nechce jíst, nebo má výrazně zvýšenou teplotu kůže, je čas na akci.

První krok: nechodit do lékárny a nebrát žádné léky bez lékaře. Paracetamol nebo ibuprofen můžete podat jen po konzultaci s pediatrem - a jen pokud je teplota nad 38,5 °C a miminko je neklidné. Není potřeba snižovat horečku jen proto, že je „vysoká“. Cílem je, aby se miminko cítilo lépe, ne aby mělo „normální“ teplotu.

Nejlepší pomůcka: chladné komprese na čelo, krk a podpaží. Použijte pouze studenou vodu - ne led. Vložte hadřík do vody, vytlačte ho, položte na tělo. Měňte ho každých 10 minut. Současně nechte miminko v klidu, v chladné místnosti, a sledujte, zda se zlepšuje.

Co je alarmující:

• Teplota nad 39 °C a neklesá po 2 hodinách od chladné komprese
• Miminko je bez reakce, neodpovídá na hlas, nepláče
• Je zmatené, má záškuby nebo zácpu
• Nejí a nepeje už 8 hodin
• Má suché ústy, výrazně méně močení (méně než 3 plenky za 24 hodin)

Je-li některý z těchto příznaků přítomen - okamžitě zavolejte lékaře nebo pojedte do nemocnice. Přehřátí a horečka u miminka mohou rychle vést k dehydrataci, konvulzím nebo dokonce k poškození mozku.

Prevence: jak zabránit přehřátí předem

Nejlepší lék je prevence. V létě nechte miminko v klidu.

• Nevezměte ho ven při největším horku. Mezi 11:00 a 16:00 je nejnebezpečnější doba. Pokud musíte ven, jděte ráno nebo večer, a vždy v stínu.
• Používejte široký klobouk s krytím krku. Ne jen čepici - klobouk s lehkým krytím. Přímé slunce na hlavu je pro miminko nebezpečné.
• Nepouštějte ho do auta ani do kočárku v horku. V autě může teplota za 10 minut stoupat o 20 °C. I když je venku 28 °C, uvnitř auta může být 48 °C. To je smrtelná teplota pro miminko.
• Nezakrývejte kočárek dekou. Většina kočárků má vlastní stín - stačí. Pokud potřebujete přikrýt, použijte jen lehký, průdušný plátno - nikdy nekryjte celý kočárek.
• Stále sledujte miminko. Nečekáte, až začne plakat. Když se začne potit, kůže se zčervená, nebo má zrychlený dech - už je pozdě. Reagujte hned, když si všimnete prvních příznaků.

Co si pamatovat: klíčové body

• Miminko se nemusí horečkovat - může se jen přehřát. Přehřátí je nebezpečnější.
• Chladit ho studenou vodou nebo alkoholem je nebezpečné.
• Nejlepší ochrana je oblečení, stín, voda a klid.
• Pokud má teplotu nad 38,5 °C a nechce jíst nebo se neodpovídá - hledejte lékaře.
• Autem s miminkem v horku je stejně nebezpečné jako nechat ho doma s plynovým sporákem zapnutým.

Ve vedru se miminko nechce „ochladit“ jako dospělý. Potřebuje, aby se okolí přizpůsobilo jemu - ne naopak. Když to pochopíte, horko už nebude vaše největší obava.