Kašel v noci – co to znamená a jak ho zvládnout

Kašel, který se objevuje hlavně po setmění, je častý problém. Může vás probudit uprostřed spánku i vaše dítě. Přestože se často jedná o něco neškodného, může vás také znepokojovat. Proto je dobré vědět, co za tím stojí a jak můžete úlevu přinést bez zbytečného čekání.

Proč kašleme v noci?

V noci se náš dýchací systém chová trochu jinak. Ležení může ztížit odtok hlenu, suchý vzduch v ložnici dráždí hrdlo a reflux kyseliny se může vracet do jícnu. Pokud máte nachlazení nebo virovou infekci, sliznice jsou už podrážděná a během spánku se kašel zhoršuje. Alergie na prach, roztoče nebo pelíšky také často způsobují noční kašel.

Jak přinést úlevu

Nejprve zkontrolujte vlhkost v pokoji – ideální je 40‑60 %. Použijte zvlhčovač nebo postavte misku s vodou na topení. Dejte si teplý nápoj, například med s citronem, ale jen pokud vám není med zakázán (dítě pod 1 rok nepoužívejte). Zvedněte hlavu postele – pár polštářů nebo speciální sklonovací podložka pomůže hlenu odtékat.

Inhalace páry z vroucí vody, do které můžete přidat eukalyptus nebo mátu, uvolní dýchací cesty. Pokud máte nachlazení, zkuste nosní kapky s fyziologickým roztokem, aby se nosní dutiny vyčistily a hlen se nepřesouval do hrdla. Pro děti můžete použít dětský sirup proti kašli jen po konzultaci s lékařem.

Vhodná strava také pomáhá – vyhýbejte se těžkým jídlům před spaním a omezte kofein. Pokud si myslíte, že kašel může být způsoben refluxem, zkuste jíst menší porce a ne ležet hned po jídle.

Kašel, který trvá déle než dva týdny, přichází s horečkou nad 38 °C, dýchací potíže, sípání nebo se objeví krev ve sputu, vyžaduje lékařskou kontrolu. Stejně tak pokud kašel stále ruší spánek a dítě je unavené nebo dráždivé, je čas zavolat pediatra.

Vždy si zapisujte, kdy kašel nastává, co ho provází (např. rýma, horečka) a jaké prostředky jste vyzkoušeli. Tato informace pomůže lékaři rychleji najít příčinu a navrhnout správnou léčbu.

Krátce řečeno – upravte vlhkost, zvedněte hlavu, pít teplý nápoj, inhalovat páru a sledovat příznaky. Když se něco nezlepší, neváhejte a objednejte se k lékaři. S těmito tipy by měl být noční kašel méně nepříjemný a spánek opět klidný.