Ovoce při nachlazení: co dát dítěti a co vynechat

When dealing with a sick child, ovoce při nachlazení, přirozený zdroj vitamínů a tekutin, který může podpořit imunitu a udržet dítě hydratované. Also known as přírodní léčba nachlazení, it is not a cure, but a smart way to help your child feel better without forcing pills or syrups. Mnoho rodičů si myslí, že když dítě má rýmu nebo horečku, musí jíst co nejvíc. Ale často stačí jen pít – a to nejlépe z ovoce, které není příliš kyselé ani tvrdé.

Když dítě má bolest hrtanu nebo vřídky v ústech, které často přicházejí s virovou infekcí, běžnou příčinou nachlazení u dětí, která způsobuje bolestivé vřídky a nechutenství, nejlepší jsou měkké, chladné a nekyselé druhy. Banány, hrušky, pečené jablka nebo meloun jsou ideální – nebojí se o ně dítě, nebojí se o ně bolest. Citrusy, jako pomeranče nebo citrony, mohou způsobit, že dítě bude ještě víc plakat – kyselina je v ústech jako soli na ránu. I jahody nebo jahodový džem mohou být příliš kyselé, když má dítě bolesti v ústech. Pokud si dítě přeje jíst, dejte mu něco, co se dá lžičkou vyjímat – ne něco, co musí žvýkat.

Hydratace je klíč. Pokud dítě nechce jíst, neznamená to, že je nemocné vážněji. Ale když nechce pít, je to varovný signál. Ovoce jako meloun nebo jahody obsahuje až 90 % vody – a je to voda, která se dá sníst. Pokud dítě nechce vodu, dejte mu kousíček melounu. Pokud nechce čaj, dejte mu chladnou hrušku. Více než polovina dětí, které při nachlazení přestaly jíst, se zotaví rychleji, když dostávají ovoce místo léků. Nezapomeňte, že nechutenství u dětí, častý příznak virových infekcí, který se projevuje odmítnutím jídla, ale ne nutně i tekutin je normální. Neřešte to jako problém – řešte to jako příležitost.

Nezapomeňte na teplotu. Když dítě má horečku, nechte ovoce chladné – ne zmrzlé, ale přinejmenším mimo lednice. Příliš studené věci mohou způsobit, že se dítě zhroutí. Pokud má dítě horečku a nechce jíst, dejte mu něco, co se dá sníst jednou lžičkou, třeba zmrzlý banán nebo měkká hruška. A pokud se vám zdá, že dítě nechce jíst protože má vřídky, nechte ho v klidu. Někdy stačí pár hodin, než se ústa zacelí a dítě se znovu začne zajímat o jídlo.

Víte, že většina dětí, které mají nachlazení, se zotaví bez léků? Ovoce není lék – je to podpora. A ta podpora je důležitá, když dítě nemůže jíst pečivo, polévku nebo rýži. Když se dítě při nachlazení něco chce jíst, dejte mu to, co je měkké, chladné a nekyselé. Neříkejte mu, že to musí sníst. Řekněte mu: „Tady máš kousek melounu. Když chceš, sníš ho. Když ne, necháme ho na stole.“ Často to stačí. Dítě to vezme. A pak se zotaví.