Ovoce pro kašli: Nejlepší volby pro děti a jak jim pomoci

When dealing with a child’s cough, ovoce pro kašli, přírodní zdroje vitamínů a antioxidantů, které podporují imunitu a uklidňují podrážděný hrtan. Also known as přírodní léčba kašle, it’s not magic — but it works when you pick the right kinds and serve them right. Mnoho rodičů hledá alternativu k lékům, a správně. Kašel není nemoc, je to tělo, které se snaží vyčistit dýchací cesty. A tady přichází na scénu hydratace u dětí, klíčový prvek, který ztenčuje hlenu a usnadňuje odkašlávání. Když má dítě kašel, potřebuje více tekutin — a ovoce je jedna z nejchutnějších cest, jak to dosáhnout.

Nechte dítě jíst ovoce, které je měkké, sladké a nekyselé. jablka, vařená nebo pečená, jsou ideální — obsahují pectin, který uklidňuje hrtan a zlepšuje trávení. Pečené jablko s trochu medem (pro děti starší jednoho roku) je oblíbené u všech. hrušky, stejně jako jablka, jsou měkké, málo kyselé a pomáhají udržet hltan vlhký. Přidejte je do kaše nebo je dětecky rozmačkejte. Banány? Ano — jsou jemné, obsahují draslík, který pomáhá tělu obnovit rovnováhu po nemoci, a nezpůsobují podráždění. Dávejte je i když dítě nechce jíst jiné jídlo.

Co s citrusy? Ne. I když mají vitamín C, citróny, pomeranče a mandarinky jsou příliš kyselé a mohou kašel zhoršit, zvláště když má dítě bolestivé vřídky v ústech nebo nachlazení s hrdlem. Když dítě kašle, potřebuje mír, ne kyselost. Zelené hrušky, meloun, nebo hroznové víno (bez alkoholu, jen šťáva) jsou lepší volby. Důležité je, aby ovoce bylo v teple — studené ovoce může způsobit ztuhnutí hlenů. Vářené ovoce nebo pečené kousky jsou nejbezpečnější.

A co med? Pokud je dítě starší jednoho roku, med je nejúčinnější přírodní prostředek proti nočnímu kašli. Jedna polévková lžíce před spaním pomůže uklidnit hrtan a snížit počet kašlů. Nezaměňujte ho s sirupy — med je čistý, bez přísad, a funguje lépe než mnoho léků. Víte, že studie z University of Pennsylvania ukázala, že med je účinnější než některé léky proti kašli u dětí? Stačí jedna lžíce. Nezapomeňte, že med pro kojence pod 12 měsíců je nebezpečný — nikdy ho nekrmte.

Nezapomeňte také na imunita u dětí, systém, který se nebuduje jen léky, ale i denní stravou, spánkem a klidem. Ovoce podporuje imunitu nejen vitamíny, ale i přirozenými cukry, které tělo snadno využije. Pokud dítě má kašel, nemusíte nutit k jídlu — ale můžete mu nabízet malé kousky ovoce mezi většími jídly. Dítě si to vezme, když bude chtít. A pokud nechce? Nezoufejte. Voda, čaj s medem, nebo vařené ovoce ve formě šťávy stačí.

V této sbírce najdete praktické rady, jak s kašlem naložit, kdy jít k lékaři, jak rozlišit mezi běžným nachlazením a něčím vážnějším, a jak pomocí jídla podpořit zotavení. Nejde o zázraky — jde o to, abyste dítěti dali to, co potřebuje: klid, vlhkost, a přirozenou podporu. A to všechno může začít jedním kouskem pečeného jablka.